Loisir et aquatique adulte
Loisir adulte
Différents cours de loisir adulte sont offerts à la clientèle du pavillon des sports Marcel-Bujold. Si vous manquez une séance, il sera possible de la reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (n’affichant pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session). Voici la programmation offerte à l’été 2026.
Période d’inscription : du lundi 25 mai, à 19 h, au lundi 1er juin 2026, à midi.
Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.
Cardiovélo 45 minutes, durée de 6 séances
Libérez vos endorphines avec le cours de cardiovélo! Cet entraînement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraîneuse vous accompagnent pour définir la cadence.Cours offert par Suzie Landreville.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 10 juin au 5 août (pause les 24 juin, 1er et 15 juillet)72 $ taxes incluses
Cardio intervalles 45 minutes, durée de 8 cours
Participez à un entraînement dynamique qui alterne des phases d’intensité élevée et de récupération active. Grâce à une variété d’exercices, ce cours vous permettra d’améliorer votre capacité cardiovasculaire, votre endurance et votre niveau d’énergie.
Court, efficace et motivant, cet entraînement vous poussera à vous dépasser dans une ambiance rythmée, énergisante et accessible à tous les niveaux.
Lieu : à l’extérieur (déterminé par l’entraîneur) ou à la salle multi (en cas de mauvais temps).
Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 9 juin au 11 août (pause les 21 et 28 juillet)95 $ taxes incluses (cours de 45 min.)
Cardiovitalité 55 minutes, durée de 6 cours
Cet entraînement en circuit est pensé pour faire travailler le cardio sans impact, tout en renforçant la forme physique de manière adaptée et sécuritaire. Chaque séance combine des exercices variés et rythmés, conçus pour stimuler l’endurance, tonifier les muscles et améliorer la coordination. Idéal pour bouger, garder la forme et se sentir énergique, tout en profitant du plaisir d’un entraînement en groupe motivant et dynamique.
Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 9 h 30 à 10 h 25
Du 10 juin au 12 août (pause les 24 juin, 1er, 22 et 29 juillet)83 $ taxes incluses
Endurance et tonus 45 minutes, durée de 8 cours
Venez bouger et gagner en force à chaque tour grâce à un entraînement en circuit qui sollicite l’ensemble du corps. Des exercices fonctionnels variés, motivants et efficaces vous permettront de développer votre endurance cardiovasculaire, d’améliorer votre stabilité et de renforcer vos muscles.
Joignez-vous à nous pour stimuler votre énergie, vous dépasser et progresser dans le plaisir, séance après séance.
Lieu : à l’extérieur (déterminé par l’entraîneur) ou à la salle multi (en cas de mauvais temps).
Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Jeudi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 11 juin au 13 août (pause les 23 et 30 juillet)95 $ taxes incluses (cours de 45 min.)
Programmation aquatique
Différents cours aquatiques et de natation sont offerts à la clientèle adulte au pavillon des sports Marcel-Bujold. Voici ceux qui sont proposés à l’été 2026.
Période d’inscription : du lundi 25 mai, à 19 h, au lundi 1er juin 2026, à midi.
Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.
Aquaforme 55 minutes, durée de 8 cours
Ce cours permet d’améliorer sa condition physique générale, développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ce cours est donné dans la partie peu profonde.
Cours offert par Myriam Bilodeau.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 9 h 30 à 10 h 25
Du 8 juin au 10 août (pause les 20 et 27 juillet)110 $ taxes incluses
SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) en mer 60 minutes, durée de 6 cours
Venez explorer le SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) dans un environnement naturel et un cadre sécuritaire, au Berceau du Canada. Ce cours en eau libre est accessible à toutes et à tous, quelle que soit votre expérience en yoga ou en planche.
En réalisant des postures simples sur une planche stable, vous développerez votre équilibre et votre concentration. Le cours favorise la détente et vous permet de profiter du plaisir d’être sur l’eau.
Les participantes et les participants doivent être à l’aise dans l’eau et savoir nager. Le port d’une veste de sauvetage, fournie sur place, est obligatoire.
Le matériel est fourni. Il suffit d’apporter un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.
Cours offert par Gabrielle Hélène Coulter.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 8 h 15 à 9 h 15
Du 9 juin au 14 juillet210 $ taxes incluses (la session)
40 $ taxes incluses (à la fois)Technique de nage 55 minutes, durée de 8 cours
Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées pour convenir à toutes et à tous, du niveau débutant à la pratique avancée. Sous l’œil attentif d’une entraîneuse qualifiée ou d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.Cours offert par Matis Nolleau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 19 h 10 à 20 h 05
Du 9 juin au 11 août (pause les 21 et 28 juillet)110 $ taxes incluses
Aquajogging 55 minutes, durée de 6 cours
L’aquajogging est une activité cardiovasculaire pratiquée en piscine qui reproduit le mouvement de la course, mais sans l’impact sur les articulations. Grâce à la flottaison, ce cours permet de travailler l’endurance, la posture, la coordination et la musculation tout en douceur.
Ce cours est accessible à toutes et à tous, peu importe votre condition physique. Il se déroule en eau profonde, avec une ceinture de flottaison (fournie), et ne nécessite pas de savoir bien nager.
Idéal pour garder la forme, se remettre à l’entraînement ou varier sa routine dans une ambiance motivante et sans risque de blessure.
Apportez votre maillot, une serviette et une bouteille d’eau. Le reste est fourni.
Cours offert par Andrée-Anne Giasson.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Jeudi de 17 h à 17 h 55
Du 11 juin au 16 juillet85 $ taxes incluses
Plongée sous-marine niveau 1 30 heures, durée de 5 cours
Plongez dans une nouvelle aventure et découvrez le monde sous-marin grâce à cette formation complète destinée aux débutantes et débutants. Vous y apprendrez les notions essentielles pour pratiquer la plongée de façon sécuritaire et agréable : comment utiliser l’équipement, maîtriser les techniques de respiration et de flottabilité, et communiquer sous l’eau.
La formation comprend :
- 10 h de théorie (2 h pendant 5 semaines) sur les principes de base de la plongée et de la sécurité;
- 10 h de pratique en piscine (2 h pendant 5 semaines) pour vous familiariser avec l’équipement et développer vos compétences dans un environnement contrôlé.
Après ces 20 h de formation, 10 h de plongée en mer vous permettront de mettre en pratique vos acquis et d’explorer le milieu naturel. Les dates et les heures de ces sorties seront déterminées avec l’instructeur ou l’instructrice.
Cours offert par Jean-Marc Rioux.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Jeudi de 17 h à 19 h (théorie)
Du 11 juin au 9 juillet425 $ taxes incluses