Loisir adulte

Aquatique

Différents cours aquatiques et de natation sont offerts à la clientèle adulte. 

Pour faire une inscription, consultez la page Inscription et réservation. 

(notez que les taxes sont comprises dans les prix affichés) 

  • Technique de nage 1 et 2 6 cours de 55 minutes

    Ce cours s’adresse à toute personne sachant nager au moins 25 mètres désirant apprendre différentes notions en natation ou progresser dans ses techniques de nage.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mardi à 18 h

    Du 8 juillet au 12 août

    84 $ 
    Aquaforme 6 cours de 55 minutes

    Améliorer sa condition physique générale, développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ce cours est donné dans la partie peu profonde. 

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mercredi à 18 h

    Du 9 juillet au 13 août

    		 72 $
    SUP Yoga 4 cours de 45 minutes
    Ce cours de SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) en piscine de niveau débutant est accessible à toutes et à tous, peu importe l’expérience en yoga ou en planche. Il permet d’explorer des postures simples sur une planche stable dans un environnement calme, sécuritaire et contrôlé.
    L’objectif est de développer l’équilibre, la concentration et la détente, tout en s’amusant sur l’eau. Aucune compétence préalable n’est requise.
    Le matériel est fourni. Il suffit d’apporter un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mercredi à 17 h

    Du 9 juillet au 13 août
    (pause le 23 et 30 juillet)

    		 92 $
    Aquajogging 6 cours de 55 minutes
    L’aquajogging est une activité cardiovasculaire pratiquée en piscine qui reproduit le mouvement de la course, mais sans l’impact sur les articulations. Grâce à la flottaison, ce cours permet de travailler l’endurance, la posture, la coordination et la musculation tout en douceur.
    Ce cours est accessible à toutes et à tous, peu importe votre condition physique. Il se déroule en eau profonde, avec une ceinture de flottaison (fournie), et ne nécessite pas de savoir bien nager.
    Idéal pour garder la forme, se remettre à l’entraînement ou varier sa routine dans une ambiance motivante et sans risque de blessure.
    Apportez votre maillot, une serviette et une bouteille d’eau. Le reste est fourni.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mercredi à 9 h 30

    Du 9 juillet au 13 août

    Adulte :  72 $
    Initiation à la nage en eau libre 3 cours de 120 minutes
    Vous souhaitez découvrir la nage en milieu naturel dans un cadre sécuritaire et encadré? Ce cours d’initiation à l’eau libre est fait pour vous!
    En compagnie d’une entraîneure qualifiée ou d’un entraîneur qualifié, vous apprendrez les bases de la nage en eau libre : techniques de respiration et d’orientation; gestion du stress et de la température; sécurité et équipement essentiel; et bonnes pratiques pour nager dans un lac ou en mer.
    Accessible à toutes les personnes à l’aise en piscine (capables de nager 75 m sans arrêt), cette activité est idéale pour celles et ceux qui souhaitent élargir leurs horizons… un coup de bras à la fois!

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Les dates seront établies en fonction des conditions météorologiques et de la demande.

    80 $ la session

    ou

    35 $ par cours
    Entraînement en corridor de nage 4 cours de 55 minutes
    Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou encore nageuse ou nageur confirmé(e). Sous l’œil attentif d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance, ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.
     

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Vendredi à 11 h 50

    Du 11 juillet au 1er août

    50 $ la session

    ou

    13,50 $ par cours
     
     

Mise en forme

Différents cours de mise en forme sont offerts à la clientèle adulte. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session). 

Pour faire une inscription, consultez la page Inscription et réservation. 

(notez que les taxes sont comprises dans les prix affichés) 

  • Cardio tonus 6 cours de 55 minutes
    Le cardio tonus est un entraînement dynamique qui combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Ce cours contribue à améliorer l’endurance, la force, la posture et la coordination, et permet de brûler des calories dans une ambiance motivante.
    Les séances sont composées de mouvements simples, accessibles à tous les niveaux, avec des options adaptées selon la condition physique de chaque personne. Le rythme est soutenu, mais l’approche reste progressive et sécuritaire.
    Idéal pour rester active ou actif, tonifier l’ensemble du corps et bouger dans le plaisir.
    Apportez des vêtements confortables, des espadrilles propres, une bouteille d’eau et une serviette.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mercredi à 9 h 30

    Du 9 juillet au 13 août

    Adulte :  72 $

     

Loisir adulte

Pour faire une inscription, consultez la page Inscription et réservation. 

  • Ateliers artistiques 4 cours de 1 h 30
    Ces cours permettent aux débutantes et débutants de découvrir le milieu artistique en apprenant différentes techniques, en participant à des ateliers stimulants pour la créativité et en explorant quelques notions d’histoire de l’art. Tout cela est offert avec du matériel de qualité et un encadrement professionnel.
     
    Cours 1 : L’acrylique
    Ce cours met l’accent sur l’utilisation de la peinture acrylique, un médium accessible offrant de nombreuses possibilités. Vous explorerez diverses techniques, un peu de théorie, et réaliserez un projet créatif. Des notions d’histoire de l’art seront également abordées afin de vous amener à mieux comprendre l’évolution et les influences de ce médium à travers le temps.
     
    Cours 2 : L’aquarelle
    Ce cours est centré sur la peinture aquarelle, reconnue pour ses rendus subtils et variés. Vous apprendrez différentes techniques, approfondirez la théorie et réaliserez un projet artistique personnel.
     
    Cours 3 : Le crayon
    Ce cours met en valeur l’utilisation du crayon sous toutes ses formes (de bois, de couleur, etc.). Vous découvrirez plusieurs techniques de dessin tout en développant un projet artistique.
     
    Cours 4 : Créativité, couleur et techniques mixtes
    Ce cours vise à stimuler la créativité en vous amenant à explorer différentes façons de vous exprimer à travers l’art. Vous expérimenterez la couleur, la combinaison de médiums et diverses approches pour développer votre style personnel.
     
     

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Jeudi à 19 h

    Du 17 juillet au 7 août

    75 $ la session

    ou

    20 $ par cours