Loisir et aquatique adulte
Loisir adulte au pavillon des sports Marcel-Bujold de Gaspé
Différents cours de loisir adulte sont offerts à la clientèle du pavillon des sports Marcel-Bujold de Gaspé. Si vous manquez une séance, il sera possible de la reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (n’affichant pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session). Voici la programmation offerte à l’automne 2026.
Période d’inscription : du mardi 8 septembre à 19 h au lundi 14 septembre à midi
Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.
Cardiovélo 45 minutes, durée de 10 cours
Libérez vos endorphines avec le cours de cardiovélo! Cet entraînement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraîneuse vous accompagnent pour définir la cadence.Cours offert par Suzie Landreville.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 28 septembre au 21 décembre (pause les 12, 19 et 26 octobre)Mercredi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 30 septembre au 23 décembre (pause les 21 et 28 octobre)Jeudi de 16 h 50 à 17 h 35
Du 1er octobre au 17 décembre (pause les 22 et 29 octobre)115 $ taxes incluses
Circuit énergie 45 minutes, durée de 10 cours
Le mardi et le jeudi : même séance offerte. Les séances diffèrent d’une semaine à l’autre.Profitez de votre pause du midi pour bouger et faire le plein d’énergie!Un entraînement court, dynamique et complet qui fait travailler tout le corps. Alternez entre différentes stations pour développer votre force, votre endurance et votre cardio, tout en progressant à votre rythme et en repoussant vos limites à chaque séance.Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 29 septembre au 8 décembre (pause le 13 octobre)Jeudi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 1er octobre au 10 décembre (pause le 15 octobre)100 $ taxes incluses
Programmation aquatique au pavillon des sports Marcel-Bujold de Gaspé
Différents cours de loisir adulte sont offerts à la clientèle du pavillon des sports Marcel-Bujold de Gaspé. Si vous manquez une séance, il sera possible de la reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (n’affichant pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session). Voici la programmation offerte à l’automne 2026.
Période d’inscription : du mardi 8 septembre à 19 h au lundi 14 septembre à midi
Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.
Aquaforme 55 minutes, durée de 10 cours
L’aquaforme est un entraînement dynamique qui fait travailler tout le corps. Il vous permettra d’améliorer votre condition physique générale en développant votre capacité cardiovasculaire, votre endurance musculaire et votre flexibilité grâce à la résistance naturelle de l’eau.Cette activité vous offre une façon de bouger avec moins d’impact sur les articulations et une grande amplitude de mouvement.Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.Cours offert par Myriam Bilodeau ou Madeleine Gonthier-Cummings.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 10 h 30 à 11 h 25 (avec Myriam Bilodeau)
Du 28 septembre au 7 décembre (pause le 12 octobre)Mercredi de 9 h à 9 h 55 (avec Madeleine Gonthier-Cummings)
Du 30 septembre au 9 décembre (pause le 14 octobre)130 $ taxes incluses
Aquaforme adaptée 45 minutes, durée de 8 cours
Un cours accessible à tous et à toutes, peu importe les limitations physiques ou fonctionnelles.
Profitez de l’eau pour bouger en douceur et sans impact. Les exercices proposés permettent de solliciter l’ensemble du corps et de travailler l’endurance et la condition physique, tout en respectant le rythme, les capacités et les besoins de chaque personne.
L’eau offre un environnement sécuritaire qui réduit l’impact sur les articulations et facilite les mouvements. Il n’est pas nécessaire de savoir nager puisque le cours est donné dans la partie peu profonde de la piscine.
La piscine est ouverte de 14 h 15 à 16 h. Le cours est animé de 14 h 45 à 15 h 30 afin de faciliter les transitions et de permettre à chacun et chacune de prendre le temps nécessaire avant et après l’activité.
Un lève-personne est disponible pour faciliter l’accès à l’eau.
Cours gratuit grâce au soutien financier de l’Unité régionale loisir et sport Gaspésie‒Îles-de-la-Madeleine.
Cours offert par Myriam Bilodeau.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 14 h 45 à 15 h 30
Du 20 octobre au 8 décembreGratuit grâce au soutien financier de l’Unité régionale loisir et sport Gaspésie‒Îles-de-la-Madeleine
SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) 45 minutes, durée de 8 cours
Ce cours de SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) en piscine de niveau débutant est accessible à toutes et à tous, peu importe l’expérience en yoga ou en planche. Il permet d’explorer des postures simples sur une planche stable dans un environnement calme, sécuritaire et contrôlé.L’objectif est de développer l’équilibre, la concentration et la détente, tout en s’amusant sur l’eau. Aucune compétence préalable n’est requise.Le matériel est fourni. Il suffit d’apporter un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.Cours offert par Gabrielle Hélène Coulter.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 18 h 45 à 19 h 30
Du 22 septembre au 10 novembre120 $ taxes incluses
Technique de nage 55 minutes, durée de 10 cours
Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées pour convenir à toutes et à tous, du niveau débutant à la pratique avancée. Sous l’œil attentif d’une entraîneuse qualifiée ou d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.Cours offert par Adrien Valiente-Allard.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 19 h 05 à 20 h
Du 28 septembre au 7 décembre (pause le 12 octobre)130 $ taxes incluses
Aquacardio 55 minutes, durée de 10 cours
L’aquacardio est un entraînement dynamique où tout le corps travaille. Vous bougez, enchaînez les mouvements, faites monter votre cardio et sollicitez vos muscles grâce à la résistance naturelle de l’eau.L’eau permet aussi de travailler avec une grande amplitude de mouvement, tout en réduisant l’impact sur les articulations. Résultat : un entraînement qui vous fait bouger, dépenser de l’énergie et explorer des mouvements que vous ne feriez pas nécessairement à l’extérieur de l’eau.Cette activité vous offre une façon différente de vous entraîner, de bouger et de vous dépasser dans une ambiance dynamique.Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine.Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 18 h 05 à 19 h
Du 28 septembre au 7 décembre (pause le 12 octobre)130 $ taxes incluses
Aquaforme prénatale 55 minutes, durée de 10 cours
L’aquaforme prénatale est une activité de mise en forme adaptée à votre grossesse, qui vous permet de bouger tout au long de celle-ci. Les exercices dans l’eau permettent de stimuler l’endurance cardiovasculaire sans impact, de renforcer les muscles grâce à la résistance de l’eau et de favoriser une plus grande amplitude de mouvement ainsi qu’une meilleure mobilité grâce à l’effet d’apesanteur.Le soutien de l’eau rend les mouvements plus aisés et contribue à réduire la pression exercée sur les articulations et le corps. Cette activité vous permettra de bouger, de prendre soin de vous et de profiter d’un moment de bien-être pendant votre grossesse.Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Vendredi de 11 h à 11 h 55
Du 2 octobre au 11 décembre (pause le 16 octobre)130 $ taxes incluses
Hockey subaquatique 60 minutes, durée de 10 cours
Comme tout sport, le hockey subaquatique requiert des exigences cardiovasculaires, mais il est faux de s’imaginer qu’il faut rester longtemps au fond de l’eau pour être bon ou bonne à ce sport, accessible à tous et à toutes. Pour le découvrir, vous devez y participer! Accès au bain en longueur dès 19 h 30.Cours offert par Jonathan Chavarie.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 20 h à 21 h
Du 30 septembre au 9 décembre (pause le 14 octobre)130 $ taxes incluses
Entraînement en corridor de nage 50 minutes, durée de 10 cours
Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou encore nageuse ou nageur confirmé(e). Sous l’œil attentif d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance, ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.Cours offert par Adrien Valiente-Allard.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 12 h à 12 h 50
Du 28 septembre au 7 décembre (pause le 12 octobre)120 $ taxes incluses
Kayak-polo 120 minutes, durée de 8 cours
Le kayak-polo est un jeu qui se pratique avec un kayak de rivière. Les séances visent l’apprentissage et l’intégration des techniques de base du kayak tout en jouant. Les personnes qui souhaitent s’inscrire doivent avoir accès à un kayak, et le reste de l’équipement est fourni.Cours offert par Francis Valiquette et Jacques Bisonnette.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Jeudi de 20 h 05 à 22 h 05
Du 22 octobre au 10 décembre120 $ taxes incluses