Loisir et aquatique adulte
Loisir adulte
Différents cours de loisir adulte sont offerts à la clientèle du pavillon des sports Marcel-Bujold. Si vous manquez une séance, il sera possible de la reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (n’affichant pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session). Voici la programmation offerte à l’hiver 2026.
Période d’inscription : du lundi 15 décembre, à 19 h, au lundi 12 janvier 2026, à midi.
Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.
Cardiovélo 45 minutes, durée de 8 séances
Libérez vos endorphines avec le cours de cardiovélo! Cet entraînement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraîneuse vous accompagnent pour définir la cadence.Cours offert par Suzie Landreville.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 12 h 05 à 12 h 50
Du 19 janvier au 23 mars (pause le 2 et le 9 mars)
Mardi de 16 h 50 à 17 h 35
Du 20 janvier au 24 mars (pause le 3 et le 10 mars)
Jeudi de 16 h 50 à 17 h 35
Du 22 janvier au 26 mars (pause le 12 et le 19 mars)
95 $ taxes incluses
Cardio tonus 55 minutes, durée de 8 cours
Le cardio tonus est un entraînement dynamique qui combine des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire. Ce cours contribue à améliorer l’endurance, la force, la posture et la coordination, et permet de brûler des calories dans une ambiance motivante.Les séances sont composées de mouvements simples, accessibles à tous les niveaux, avec des options adaptées selon la condition physique de chaque personne. Le rythme est soutenu, mais l’approche reste progressive et sécuritaire.Idéal pour rester active ou actif, tonifier l’ensemble du corps et bouger dans le plaisir.Apportez des vêtements confortables, des espadrilles propres, une bouteille d’eau et une serviette.Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 18 h à 18 h 55
Du 19 janvier au 9 mars
Mercredi de 18 h à 18 h 55
Du 21 janvier au 11 mars
Jeudi de 12 h 05 à 12 h 50 (cours de 45 minutes au coût de 95 $ taxes incluses)
Du 22 janvier au 12 mars
110 $ taxes incluses
Cardio vitalité 55 minutes, durée de 8 cours
Cardio Vitalité – 50 ans et + est un cours conçu pour vous aider à rester en forme et à faire le plein d’énergie! Chaque séance combine des exercices doux et bénéfiques pour le cœur, la coordination et la mobilité, qui tonifient les muscles de manière sécuritaire et progressive. Dans une ambiance conviviale et motivante, le rythme est adapté et chaque mouvement est pensé pour améliorer l’endurance, la souplesse et le bien-être général. Une formule parfaite pour bouger, garder la forme et se sentir dynamique, tout en prenant plaisir à s’entraîner en groupe!
Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Jeudi de 11 h à 11 h 55
Du 22 janvier au 12 mars
110 $ taxes incluses
Step cardio 55 minutes, durée de 8 cours
Step Cardio est un entraînement énergique sur plateforme, idéal pour stimuler le cœur, améliorer l’endurance et tonifier tout le corps. Le groupe enchaîne des chorégraphies simples et des intervalles rythmés, guidés par une trame musicale motivante. Accessible, dynamique et sans compétition, ce cours est parfait pour bouger dans une ambiance positive, brûler des calories et repartir avec un maximum d’énergie! Que ce soit pour se remettre en forme, maintenir sa vitalité ou simplement se dépasser en s’amusant, Step Cardio transforme l’effort en plaisir!
Cours offert par Myriam Bilodeau.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 17 h à 17 h 55
Du 19 janvier au 9 mars
Mardi de 12 h 05 à 12 h 50 (cours de 45 minutes au coût de 95 $ taxes incluses)
Du 20 janvier au 10 mars
Mercredi de 17 h à 17 h 55
Du 21 janvier au 11 mars
110 $ taxes incluses
Musculation 45 minutes, durée de 8 cours
Découvrez des routines d’exercices plaisantes et efficaces, conçues pour améliorer votre posture, renforcer la stabilité de vos articulations et vous donner de l’énergie. Ces séances vous permettront de profiter pleinement de vos activités hivernales, sans inconfort.
Cours offert par Isabelle Provencher.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 12 h 05 à 12 h 50 (pause le 4 mars)
Du 21 janvier au 18 mars
95 $ taxes incluses
Programmation aquatique
Différents cours aquatiques et de natation sont offerts à la clientèle adulte au pavillon des sports Marcel-Bujold. Voici ceux qui sont proposés à l’hiver 2026.
Période d’inscription : du lundi 15 décembre, à 19 h, au lundi 12 janvier 2026, à midi.
Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.
Entraînement en corridor de nage 55 minutes, durée de 8 séances
Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou encore nageuse ou nageur confirmé(e). Sous l’œil attentif d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance, ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.Cours offert par Guillaume St-Arnault.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 11 h 50 à 12 h 45
Du 21 janvier au 11 mars
110 $ taxes incluses
Aquaforme 55 minutes, durée de 8 cours
Ce cours permet d’améliorer sa condition physique générale, développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ce cours est donné dans la partie peu profonde.
Cours offert par Myriam Bilodeau ou Lola Boisson.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 10 h 30 à 11 h 25 (avec Myriam)
Du 19 janvier au 9 mars
Lundi de 19 h à 19 h 55 (avec Lola)
Du 19 janvier au 9 mars
Mercredi de 10 h 30 à 11 h 25 (avec Lola)
Du 21 janvier au 11 mars
110 $ taxes incluses
Hockey subaquatique 1 h, durée de 8 séances
Comme tout sport, le hockey subaquatique requiert des exigences cardiovasculaires, mais il est faux de s’imaginer qu’il faut rester longtemps au fond de l’eau pour être bon ou bonne à ce sport, accessible à tous et à toutes. Pour le découvrir, vous devez y participer! Accès au bain en longueur dès 19 h 30.Cours offert par Hugo Daniel.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi de 20 h à 21 h
Du 20 janvier au 10 mars
80 $ taxes incluses
Rabais de 15 $ offert aux personnes détentrices de la carte combo étudiant(e)
Kayak-polo 2 h, durée de 8 séances
Le kayak-polo est un jeu qui se pratique avec un kayak de rivière. Les séances visent l’apprentissage et l’intégration des techniques de base du kayak tout en jouant. Les personnes qui souhaitent s’inscrire doivent avoir accès à un kayak, et le reste de l’équipement est fourni.Cours offert par Francis Valiquette.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi de 20 h à 22 h
Du 19 janvier au 16 mars (pause le 9 mars)
120 $ taxes incluses
SUP Yoga 45 minutes, durée de 8 cours
Ce cours de SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) en piscine de niveau débutant est accessible à toutes et à tous, peu importe l’expérience en yoga ou en planche. Il permet d’explorer des postures simples sur une planche stable dans un environnement calme, sécuritaire et contrôlé.L’objectif est de développer l’équilibre, la concentration et la détente, tout en s’amusant sur l’eau. Aucune compétence préalable n’est requise.Le matériel est fourni. Il suffit d’apporter un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.Cours offert par Gabrielle Hélène Coulter.Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 18 h 45 à 19 h 30
Du 20 janvier au 17 mars
120 $ taxes incluses
Technique de nage 55 minutes, durée de 8 cours
Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées pour convenir à toutes et à tous, du niveau débutant à la pratique avancée. Sous l’œil attentif d’une entraîneuse qualifiée ou d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.Cours offert par Guillaume St-ArnaultClientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi de 17 h 30 à 18 h 25
Du 20 janvier au 10 mars
95 $ taxes incluses