Loisir adulte

Programmation aquatique

Différents cours aquatiques et de natation sont offerts à la clientèle adulte au pavillon des sports Marcel-Bujold. Voici ceux qui sont proposés à l’automne 2025.

Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation.

  • Technique de nage (débutant à avancé) 55 minutes, durée de 12 cours

    Ce cours s’adresse à toute personne sachant nager au moins 25 mètres désirant apprendre différentes notions en natation ou progresser dans ses techniques de nage.

    Cours offert par Ellie Couturier.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Vendredi de 18 h à 18 h 55 (avec Ellie)

    Du 26 septembre au 12 décembre

    160 $ taxes incluses

    Kayak-polo 2 h, durée de 8 cours
    Le kayak-polo est un jeu qui se pratique avec un kayak de rivière. Les séances visent l’apprentissage et l’intégration des techniques de base du kayak tout en jouant. Les personnes qui souhaitent s’inscrire doivent avoir accès à un kayak, et le reste de l’équipement est fourni.
    Cours offert par Francis Valiquette.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Lundi de 20 h à 22 h

    Du 20 octobre au 8 décembre

    160 $ taxes incluses

    Aquaforme 55 minutes, durée de 10 ou 12 séances

    Ce cours permet d’améliorer sa condition physique générale, développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ce cours est donné dans la partie peu profonde. 

    Cours offert par Andrée-Anne Giasson ou Lola Buisson.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Lundi de 10 h à 10 h 55 (avec Andrée-Anne)

    Du 22 septembre au 1er décembre (pause le 13 octobre) – 10 séances

     

    Lundi de 19 h à 19 h 55 (avec Lola)

    Du 22 septembre au 15 décembre (pause le 13 octobre) – 12 séances

     

    Mercredi de 10 h à 10 h 55 (avec Lola)

    Du 22 septembre au 15 décembre (pause le 13 octobre) – 12 séances

    135 $ taxes incluses (10 séances)

     

     

     

     

     160 $ taxes incluses (12 séances)

    Entraînement en corridor de nage 55 minutes, durée de 12 cours
    Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou encore nageuse ou nageur confirmé(e). Sous l’œil attentif d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance, ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.
    Cours offert par Jonathan Chavarie.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mercredi de 11 h 45 à 12 h 40

    Du 24 septembre au 10 décembre

    160 $ taxes incluses

    Initiation à la plongée – Niveau 1 3 h, durée de 6 cours (heures en mer aussi à prévoir)
    Plongez dans une nouvelle aventure et découvrez le monde sous-marin grâce à cette formation complète pour débutants. Ce cours vous enseigne toutes les notions essentielles pour pratiquer la plongée de façon sécuritaire et agréable. Vous apprendrez à utiliser l’équipement, à maîtriser les techniques de respiration et de flottabilité, et à communiquer sous l’eau.
    La formation comprend également :
    • 10 heures de théorie pour comprendre les principes de base de la plongée et de la sécurité.
    • 10 heures de pratique en piscine pour vous familiariser avec l’équipement et développer vos compétences dans un environnement contrôlé.
    • 10 heures de plongées en mer pour mettre en pratique vos acquis et vivre l’expérience unique d’explorer le milieu naturel. (Les heures en mer seront déterminées avec l’instructeur.)

    Cours offert par Jean-Marc Rioux.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mardi de 19 h à 22 h ou jeudi de 18 h 30 à 21 h 30

    Du 23 septembre au 31 octobre

    160 $ taxes incluses

    Hockey subaquatique 1 h, durée de 12 séances
    Comme tout sport, le hockey subaquatique requiert des exigences cardiovasculaires, mais il est faux de s’imaginer qu’il faut rester longtemps au fond de l’eau pour être bon ou bonne à ce sport, accessible à tous et à toutes. Pour le découvrir, vous devez y participer! Accès au bain en longueur dès 19 h 30.
    Cours offert par Hugo Daniel.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Soirée d’initiation au hockey subaquatique

    Mercredi 17 septembre de 20 h à 21 h

     

    Mercredi de 20 h à 21 h

    Du 24 septembre au 10 décembre

    Gratuit!

     

     

    120 $ taxes incluses

    SUP Yoga 45 minutes, durée de 12 cours
    Ce cours de SUP Yoga (yoga sur planche à pagaie) en piscine de niveau débutant est accessible à toutes et à tous, peu importe l’expérience en yoga ou en planche. Il permet d’explorer des postures simples sur une planche stable dans un environnement calme, sécuritaire et contrôlé.
    L’objectif est de développer l’équilibre, la concentration et la détente, tout en s’amusant sur l’eau. Aucune compétence préalable n’est requise.
    Le matériel est fourni. Il suffit d’apporter un maillot de bain, une serviette et une bouteille d’eau.
    Cours offert par Gabrielle Hélène Coulter.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Mardi de 18 h 45 à 19 h 30

    Du 23 septembre au 12 décembre

    180 $ taxes incluses

Loisir adulte

Différents cours de loisir adulte sont offerts à la clientèle du pavillon des sports Marcel-Bujold. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (et qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session). Voici la programmation offerte à l’automne 2025.

Pour vous inscrire, consultez la page Inscription et réservation. 

  • Cardiovélo 55 minutes, durée de 12 séances
    Libérez vos endorphines avec le cours de cardiovélo! Cet entraînement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraîneuse vous accompagnent pour définir la cadence.
    Cours offert par Suzie Landreville.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Lundi de 12 h 05 à 13 h

    Du 22 septembre au 15 décembre (pause le 13 octobre)

     

    Mercredi de 12 h 05 à 13 h

    Du 24 septembre au 10 décembre (pause le 15 octobre)

     

    Jeudi de 16 h 50 à 17 h 45

    Du 25 septembre au 11 décembre (pause le 16 octobre)

    140 $ taxes incluses

     

    Cardioboxe 55 minutes, durée de 8 cours
    Un cours alliant l’entraînement cardio de haute intensité à intervalles (adapté à toutes les conditions physiques), aux techniques de boxe anglaise. Dépassez vos limites, augmentez votre confiance en vous, améliorez votre santé globale dans une ambiance respectueuse et adaptée pour tous et toutes. Entraîneur certifié de Boxe Québec.
    Cours offert par Dave Ferguson et l’équipe du Club de boxe de la Péninsule.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    Adulte

    Lundi de 19 h à 19 h 55

    Du 22 septembre au 17 novembre (pause le 13 octobre)

     

    Jeudi de 18 h à 18 h 55

    Du 25 septembre au 13 novembre (pause le 16 octobre)

    110 $ taxes incluses