Loisir adulte
Aquatique
Différents cours aquatiques et de natation sont offerts à la clientèle adulte.
Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.
(notez que les taxes sont comprises dans les prix affichés)
Technique de nage 55 minutes, durée de 10 cours
Ce cours s’adresse à toute personne sachant nager au moins 25 mètres désirant apprendre différentes notions en natation ou progresser dans ses techniques de nage.
Cours offert par une monitrice de natation qualifiée.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi 18 h
Début 25 septembre
132 $
Aquaforme 55 minutes, durée de 10 cours
Améliorer sa condition physique générale, développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ce cours est donné dans la partie peu profonde.
Cours offert par Marilaine Savard.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Lundi 10 h
Début 23 septembre
132 $ Hockey sous-marin 55 minutes, durée de 10 cours
Comme tout sport, le hockey subaquatique requiert des exigences cardiovasculaires, mais il est faux de s’imaginer qu’il faut rester longtemps au fond de l’eau pour être bon ou bonne à ce sport, accessible à tous et à toutes. Pour le découvrir, vous devez y participer! Accès au bain en longueur dès 19 h.
Cours offert par Hugo Daniel.
Clientèle
Horaire
Coût
Ligue régulière
Adulte et étudiant (14 ans et plus)
Mercredi 19 h
Début 25 septembre
Adulte: 95 $
Étudiant: 82 $
Mise en forme
Différents cours de mise en forme sont offerts à la clientèle adulte. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session).
Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.
(notez que les taxes sont comprises dans les prix affichés)
Cardiovélo 45 minutes, durée de 10 cours
Libérez vos endorphines avec le cours de cardiovélo! Cet entraînement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraîneuse vous accompagnent pour définir la cadence.
Cours offert par Suzie Landreville.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Lundi 12 h
Début 30 septembre
115 $
Mardi 17 h
Début 1er octobre
115 $ Jeudi 17 h
Début 26 septembre
115 $ Workout yoga 45 minutes, durée de 10 cours
Entraînements variés mixant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire pendant 30 minutes, suivi d’une séance active de tonus et d’étirements en yoga pour terminer la séance de façon zen et équilibrée.
Cours offert par Marilaine Savard.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mercredi 12 h 05
Début 25 septembre
115 $
Cardiotraining 55 minutes, durée de 10 cours
Le cardiotraining est un cours qui varie les activités et exercices cardiovasculaires. Il mise principalement sur un mélange d’exercices à haute intensité cardiovasculaire et d’endurance (HIIT, tabata, circuit, course, vélo, poids du corps, corde à sauter, step, etc.). Il y a également une partie musculation visant à diminuer l’intensité entre certains exercices. Tous les cours sont différents, donc impossible de s’ennuyer!Cours offert par Valérie Samuel.Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mercredi 18 h 15
Début 25 septembre
132 $
Cardio boxe 55 minutes, durée de 10 cours
Apprenez les techniques de la boxe, du déplacement aux esquives, en passant par de nombreuses techniques offensives. Cours adapté autant aux personnes qui débutent qu’aux champions ou championnes! Venez apprendre la boxe et développer votre technique dans un contexte respectueux et sécuritaire avec un entraîneur certifié de Boxe Québec.
Cours offert par Dave Ferguson et l’équipe du Club de boxe de la Péninsule.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Lundi 19 h
Début 23 septembre
132 $
Jeudi 18 h
Début 26 septembre
132 $