Loisir adulte
Aquatique
Différents cours aquatiques et de natation sont offerts à la clientèle adulte.
Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.
(notez que les taxes sont comprises dans les prix affichés)
Technique de nage 1 et 2 10 cours de 55 minutes
Ce cours s’adresse à toute personne sachant nager au moins 25 mètres désirant apprendre différentes notions en natation ou progresser dans ses techniques de nage.
Cours offert par Matis Nolleau.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mardi à 18 h 20
Du 21 janvier au 25 mars (incluant la semaine de relance)
115 $
Aquaforme 10 cours de 55 minutes
Améliorer sa condition physique générale, développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Ce cours est donné dans la partie peu profonde.
Cours offert par Marilaine Savard.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Mercredi à 10 h 30
Du 22 janvier au 26 mars (incluant la semaine de relance)
132 $ Entraînement en corridor de nage 10 cours de 55 minutes
Rejoignez-nous pour des séances d’entraînement supervisées, adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou encore nageuse ou nageur confirmé(e). Sous l’œil attentif d’un entraîneur qualifié, perfectionnez votre technique, améliorez votre endurance, ou découvrez de nouvelles astuces pour optimiser vos performances.
Cours offert par Jonathan Chavarie.
Clientèle
Horaire
Coût
Adulte
Vendredi à 11 h 50
Du 24 janvier au 21 mars (incluant la semaine de relance)
115 $ Hockey sous-marin 10 cours de 90 minutes
Comme tout sport, le hockey subaquatique requiert des exigences cardiovasculaires, mais il est faux de s’imaginer qu’il faut rester longtemps au fond de l’eau pour être bon ou bonne à ce sport, accessible à tous et à toutes. Pour le découvrir, vous devez y participer! Accès au bain en longueur dès 19 h.
Cours offert par Hugo Daniel.
Soirée d’essai : le 15 janvier 2025.
Clientèle
Horaire
Coût
Ligue régulière
Adulte et étudiant (14 ans et plus)
Mercredi à 19 h
Du 22 janvier au 26 mars (incluant la semaine de relance)
Adulte : 95 $
Étudiant : 82 $
Mise en forme
Différents cours de mise en forme sont offerts à la clientèle adulte. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 seule reprise par cours par session).
Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.
(notez que les taxes sont comprises dans les prix affichés)
Cardiovélo 10 cours de 45 minutes
Libérez vos endorphines avec le cours de cardiovélo! Cet entraînement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraîneuse vous accompagnent pour définir la cadence.
Cours offert par Suzie Landreville.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Lundi 12 h 05
Du 27 janvier au 4 avril (pause de cours le 24 février, ainsi que le 3 et le 10 mars)
104 $
Mardi 17 h
Du 21 janvier au 25 mars (pause de cours le 4 mars)
104 $ Jeudi 17 h
Du 23 janvier au 27 mars (pause de cours le 6 mars)
104 $ Workout yoga 10 cours de 45 minutes
Entraînements variés mixant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire pendant 30 minutes, suivi d’une séance active de tonus et d’étirements en yoga pour terminer la séance de façon zen et équilibrée.
Cours offert par Marilaine Savard.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mercredi 12 h 05
Du 22 janvier au 26 mars (incluant la semaine de relance)
115 $
Cardiotraining 10 cours de 55 minutes
Le cardiotraining est un cours qui varie les activités et exercices cardiovasculaires. Il mise principalement sur un mélange d’exercices à haute intensité cardiovasculaire et d’endurance (HIIT, tabata, circuit, course, vélo, poids du corps, corde à sauter, step, etc.). Il y a également une partie musculation visant à diminuer l’intensité entre certains exercices. Tous les cours sont différents, donc impossible de s’ennuyer!Cours offert par Valérie Samuel.Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mercredi 18 h 15
Du 22 janvier au 26 mars (pause de cours le 5 mars)
119 $
Cardio boxe 10 cours de 55 minutes
Apprenez les techniques de la boxe, du déplacement aux esquives, en passant par de nombreuses techniques offensives. Cours adapté autant aux personnes qui débutent qu’aux champions ou championnes! Venez apprendre la boxe et développer votre technique dans un contexte respectueux et sécuritaire avec un entraîneur certifié de Boxe Québec.
Cours offert par Dave Ferguson et l’équipe du Club de boxe de la Péninsule.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Lundi 19 h
Du 20 janvier au 24 mars (pause de cours le 3 mars)
119 $
Jeudi 18 h
Du 23 janvier au 27 mars (pause de cours le 6 mars)
119 $
Musculation 10 cours de 45 minutes
Découvrez des routines d’exercices plaisantes et efficaces, conçues pour améliorer votre posture, renforcer la stabilité de vos articulations et vous donner de l’énergie. Ces séances vous permettront de profiter pleinement de vos activités hivernales, sans inconfort.
Cours offert par Isabelle Provencher.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Jeudi 12 h 05
Du 23 janvier au 27 mars (pause de cours le 6 mars)
119 $
Kayak polo 9 cours de 120 minutes
Le kayak polo est un jeu qui se pratique avec un kayak de rivière. Les séances visent l’apprentissage et l’intégration des techniques de base du kayak tout en jouant. Les personnes qui souhaitent s’inscrire doivent avoir accès à un kayak, et le reste de l’équipement est fourni.
Cours offert par Francis Valiquette.
Clientèle
Horaire
Coût
15 ans et plus
Jeudi à 19 h 30
Du 23 janvier au 27 mars (pause de cours le 13 mars)
135 $