Mouvement mieux-être
Différents cours de mouvement mieux-être sont offerts à la clientèle adulte. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 reprise par cours par session).
Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.
YOGA PLEIN AIR annulé hiver 2023
Séance de yoga à l’extérieur intégrant exercices respiratoires, conscience corporelle, travail postural, gainage, équilibre et souplesse dans la détente et le respect de ses limites. Ces enchaînements de postures permettront d’optimiser un bien-être physique et mental pour bien poursuivre sa journée.
Cours offert par Marilane Savard.
Clientèle
Horaire
Coût
12 ans et plus
annulé pour l’hiver 2023
95 $
YOGA HIMALAYEN SATTVA 45 minutes, durée de 10 cours
Découvrez le yoga himalayen sattva dans le but d’explorer et de (re)connecter avec votre potentiel infini grâce à une approche intégrative puissante. Aucune flexibilité requise. Ce cours s’adresse à tous les niveaux.
Cours offert par Anne-Marie Lafortune.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Lundi 12 h 05
95 $
SOIGNER SON CORPS 45 minutes, durée de 10 cours
Séances d’entraînements qui vous aideront à réduire vos douleurs musculaires, à libérer vos articulations et à diminuer les risques de blessures. Vous serez initié à l’automassage, à différents types d’étirements, à la mobilité articulaire ainsi qu’à des exercices de renforcement musculaire thérapeutiques. Cou, épaules, dos, cage thoracique, hanches et genoux seront adressés. Des séances qui vous feront du bien et où vous irez gagner de l’autonomie et des connaissances pour continuer à entretenir votre corps à la maison.
Cours offert par Isabelle Provencher.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mardi 12 h 05
95 $
SUP YOGA annulé hiver 2023
Une pratique de yoga en piscine sur les « Aquatapis ». Équilibre, force et plaisir au programme.
Cours offert par Gabrielle-Hélène Coulter.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
annulé pour l’hiver 2023
110 $