Mouvement mieux-être

Ce cours fait un survol des postures de yoga et intègre des accessoires pour améliorer la force, la souplesse et la concentration. Idéal pour les gens en réadaptation après une intervention, une maladie chronique ou avec des restrictions de mobilité.

Cours offert par Gabrielle-Hélène Coulter.

Fusion des pratiques de yoga et pilates pour un entraînement complet sur tapis. Abdos, étirements et mouvement fonctionnel au menu.

Cours offert par Gabrielle-Hélène Coulter.

Séance de yoga intégrant exercices respiratoires, conscience corporelle, travail postural, gainage, équilibre et souplesse dans la détente et le respect de ses limites. Ces enchaînements de postures permettront d’optimiser un bien-être physique et mental pour bien poursuivre sa journée!

Cours offert par Marilaine Savard.

Séances d’entraînement qui vous aideront à réduire vos douleurs musculaires, libérer vos articulations et diminuer vos risques de blessures.  Vous serez initié à l’automassage, à différents types d’étirements, à de la mobilité articulaire ainsi qu’à des exercices de renforcement thérapeutique.  Cou, épaules, dos, cage thoracique, hanches et genoux seront adressés.   Des séances qui vous feront du bien et où vous irez gagner de l’autonomie et des connaissances pour continuer à entretenir votre corps à la maison.

Cours offert par Isabelle Provencher.

Une pratique de yoga en piscine sur les Aquatapis. Équilibre, force et plaisir au menu! (section aquatique sur Sport-Plus)

Cours offert par Gabrielle-Hélène Coulter.