Cours de groupe

Mouvement mieux-être

Différents cours de mouvement mieux-être sont offerts à la clientèle adulte.

Apportez votre tapis de yoga pour tous les cours de mouvement mieux-être. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités.

  • YOGA SUR CHAISE 45 minutes, durée de 5 cours

    Ce cours fait un survol des postures de yoga et intègre des accessoires pour améliorer la force, la souplesse et la concentration. Idéal pour les gens en réadaptation après une intervention, une maladie chronique ou avec des restrictions de mobilité.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Mardi  
    10 h  

    47,50 $ 

    Vendredi  
    10 h  

    47,50 $ 

    YOGALATES 45 minutes, durée de 5 cours

    Fusion des pratiques de yoga et pilates pour un entraînement complet sur tapis. Abdos, étirements et mouvement fonctionnel au menu.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    12 ans et plus 

    Mardi 12 h 5 

    47,50 $ 

    YOGA 55 minutes, durée de 5 cours

    La respiration, la conscience et l’alignement corporel sont la fondation de ce cours. Les bienfaits : souplesse, renforcement et bien-être général.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Mardi  
    17 h 15 

    55 $ 

    YOGA-MIDI 45 minutes, durée de 5 cours

    La respiration, la conscience et l’alignement du corps sont la fondation de ce cours. Une pratique idéale pour votre pause dîner.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Vendredi  
    12 h 0 

    47,50 $ 

    YOGA SUR PLANCHE SUP (section aquatique sur Sport-Plus) 45 minutes, durée de 5 cours

    Une pratique de yoga en piscine sur les Aquatapis. Équilibre, force et plaisir au menu!

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Jeudi  
    18 h 30 

    55 $ 

    Jeudi  
    19 h 30 

    55 $