Mouvement mieux-être
Différents cours de mouvement mieux-être sont offerts à la clientèle adulte.
Apportez votre tapis de yoga pour tous les cours de mouvement mieux-être. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités.
YOGA SUR CHAISE 45 minutes, durée de 5 cours
Ce cours fait un survol des postures de yoga et intègre des accessoires pour améliorer la force, la souplesse et la concentration. Idéal pour les gens en réadaptation après une intervention, une maladie chronique ou avec des restrictions de mobilité.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mardi
10 h47,50 $
Vendredi
10 h47,50 $
YOGALATES 45 minutes, durée de 5 cours
Fusion des pratiques de yoga et pilates pour un entraînement complet sur tapis. Abdos, étirements et mouvement fonctionnel au menu.
Clientèle
Horaire
Coût
12 ans et plus
Mardi 12 h 5
47,50 $
YOGA 55 minutes, durée de 5 cours
La respiration, la conscience et l’alignement corporel sont la fondation de ce cours. Les bienfaits : souplesse, renforcement et bien-être général.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Mardi
17 h 1555 $
YOGA-MIDI 45 minutes, durée de 5 cours
La respiration, la conscience et l’alignement du corps sont la fondation de ce cours. Une pratique idéale pour votre pause dîner.
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Vendredi
12 h 047,50 $
YOGA SUR PLANCHE SUP (section aquatique sur Sport-Plus) 45 minutes, durée de 5 cours
Une pratique de yoga en piscine sur les Aquatapis. Équilibre, force et plaisir au menu!
Clientèle
Horaire
Coût
14 ans et plus
Jeudi
18 h 3055 $
Jeudi
19 h 3055 $