Cours de groupe

Mouvement mieux-être

Différents cours de mouvement mieux-être sont offerts à la clientèle adulte. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités (1 reprise par cours par session).

Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.

  • YOGA PLEIN AIR annulé hiver 2023

    Séance de yoga à l’extérieur intégrant exercices respiratoires, conscience corporelle, travail postural, gainage, équilibre et souplesse dans la détente et le respect de ses limites. Ces enchaînements de postures permettront d’optimiser un bien-être physique et mental pour bien poursuivre sa journée.

    Cours offert par Marilane Savard.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    12 ans et plus 

    annulé pour l’hiver 2023

    95 $ 

    YOGA HIMALAYEN SATTVA 45 minutes, durée de 10 cours

    Découvrez le yoga himalayen sattva dans le but d’explorer et de (re)connecter avec votre potentiel infini grâce à une approche intégrative puissante. Aucune flexibilité requise. Ce cours s’adresse à tous les niveaux.

    Cours offert par Anne-Marie Lafortune.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Lundi 12 h 05 

    95 $ 

     

    SOIGNER SON CORPS 45 minutes, durée de 10 cours

    Séances d’entraînements qui vous aideront à réduire vos douleurs musculaires, à libérer vos articulations et à diminuer les risques de blessures. Vous serez initié à l’automassage, à différents types d’étirements, à la mobilité articulaire ainsi qu’à des exercices de renforcement musculaire thérapeutiques. Cou, épaules, dos, cage thoracique, hanches et genoux seront adressés. Des séances qui vous feront du bien et où vous irez gagner de l’autonomie et des connaissances pour continuer à entretenir votre corps à la maison.

    Cours offert par Isabelle Provencher.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Mardi  12 h 05 

    95 $ 

    SUP YOGA annulé hiver 2023

    Une pratique de yoga en piscine sur les « Aquatapis ». Équilibre, force et plaisir au programme.

    Cours offert par Gabrielle-Hélène Coulter.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    annulé pour l’hiver 2023 

    110 $