Cours de groupe

Mise en forme

Différents cours de mise en forme sont offerts à la clientèle adulte. Si vous manquez un cours, il sera possible de le reprendre dans un cours qui sera offert à l’unité (cours qui n’affiche pas complet). Informez-vous pour les modalités.

Pour faire une inscription au moyen de la plateforme Sport-Plus, consultez la page Inscription et réservation.

  • CARDIO- VÉLO 45 minutes, durée de 10 cours

    45 minutes de cardio-party sur vélo, un entraînement complet du corps sur musique!

    Cours offert par Suzie Landreville.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus  

    Lundi 12 h 05 

    95 $ 

    Jeudi 17 h  

    95 $ 

    HIIT - ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT 55 minutes, durée de 10 cours

    Un cours pour les enthousiastes de l’entraînement physique.  Le cours se déroulera en circuit avec des intervalles d’intensité (3 à 4 stations par cours) pour travailler tous les groupes musculaires. Variant les stations musculaires et cardio-vasculaires, c’est un entrainement complet et très motivant !

    Cours offert par Gabrielle-Hélène Coulter. 

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

     Mardi 17 h 15 

    110 $ 

    WORKOUT-YOGA 55 minutes, durée de 10 cours

    Entraînements variés mixant exercices cardio-vasculaires et renforcement musculaire sur 30 min suivi d’une séance active de tonus et d’étirement en yoga pour terminer la séance zen et équilibré!

    Cours offert par Marilaine Savard.

    Clientèle 

    Horaire 

    Coût 

    14 ans et plus 

    Mercredi 17 h

    110 $